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仲恺开展心理健康教育活动 增强学生情绪管理能力
时间 : 2019-11-28 10:42:00   来源 : 惠州文明网

  月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。面对负面情绪时,该如何合理宣泄?为增强学生的情绪管理能力,11月26日,仲恺高新区未成年人心理健康辅导站到宏业中英文学校开展了“遛好你的情绪狗”心理健康教育活动。活动中,区未成年人心理健康辅导站心理咨询师田灵珍主通过介绍情绪的种类、情绪表达的方法和情绪管理的原因来帮助同学们识别情绪、了解管理情绪的重要性,同时通过案例和联系现实教给同学们包括ABC情绪理论、换位思考、转移注意法和合理宣泄法等情绪管理方法,引导同学们多多分享、尝试和探索适合自己的情绪管理方法,真正遛好自己的“情绪狗”。活动中,田灵珍老师还向同学们介绍了心理健康的常识和心理辅导站的信息,让同学们学会识别心理健康问题,了解寻找心理帮助的途径。

田老师在上课。图片来源:惠州报业全媒体记者林丽娟 魏怡兰 杨敬贺

  

  “通过本次活动,同学们提高了情绪认识水平,增强了情绪管理能力,学会了做自己情绪的主人,可以以更积极的态度去迎接未来。”宏业中英文学校的一名老师说。(惠州报业全媒体记者林丽娟 魏怡兰 杨敬贺 通讯员田灵珍

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